高血压怎么办 饮清淡饮食会帮助你改善这种症状。

放松心情:一旦高血压的症状出现，人们应该适当放松心情。人的紧张也会导致血压升高，正常人也不例外。对于高血压患者来说，更重要的是放松心情，遇到任何事情都要开朗，不要着急也不要紧张，不要给自己压力。

饮食清淡:高血压患者平时饮食要注意，你要控制吃什么。此时患者应遵循清淡少盐的原则。人要经常吃水果蔬菜等多汁的食物，可以多吃粗粮，少吃油腻和刺激性的东西，平时尽量不要喝酒抽烟。