很多人非常关心性健康和幸福。如果一个男人的龟敏感度太高，会影响爱情的质量。那么降低龟敏度，有什么诀窍呢？乌龟灵敏度降低的原理是什么？如果你对此感到好奇，那就让我们仔细看看吧。

降低龟敏度温馨提示:训练时不能射精。当有急迫的射精感时，立即停止刺激，然后用冷水冷却阴茎和阴囊，防止射精。每次训练操作刚开始可以持续1分钟左右，然后逐渐增加时间，让患者能够耐受。

03，小哥哥球拍。

小哥拍打:用左手手掌托住小哥的头部、冠状沟和系带，用右手手背有节奏地轻轻拍打小哥的头部和冠状沟，开始100次左右，以后逐渐加大，每天拍打150 ~ 200次。轻拍后，将阴茎头和冠状沟周围浸泡在冷水中5分钟。用热水浸泡阴茎头和冠状沟5分钟。从35℃到42℃，每天增加1℃，然后保持在42℃。最后可以在阴茎头和冠状沟周围涂上适量的石蜡油或润滑剂，然后用手指上下摩擦阴茎头和冠状沟。第一次擦100下，以后每天擦150 ~ 200下，以每次不射精为原则。可以在晚上休息前完成。

还有注意力转移的训练，目的是减少主观或客观因素带来的性刺激，避免过分关注龟头带来的感受，从而降低敏感度。比如做爱时谈论和思考与爱情无关的话题。

脱敏治疗一般是一天一次，可以持续两到三周，然后进行早泄的相关评估，通常可以取得一定的效果。此外，针灸配合中药、中药外敷浸泡、中西药内服等方法对降低敏感性、改善早泄均有较好疗效。其实各种方法都没有效果，还是有阻断小哥哥背神经的选项。

04、其他取土方法

1。冷热双浴据说是日本流行的脱敏训练方法。准备一大杯热水，不要烫；一大杯冷水，最好加冰。把丁泡在一个杯子里10秒，再移入另一个杯子里10秒，如此循环，直到热水凉了。长期训练可以降低龟头的敏感度。

2。通常阴茎是外翻的，阴茎在半袋里，还是属于包皮较长的。如果不想剪，可以刻意保持龟头外翻，让龟头更自然地接触裤子。刚开始可能不习惯，感觉麻木，但只要适应久了，敏感度就会降低。

3。用左手紧紧握住阴茎的包皮，向阴茎背面紧紧拉。右手搓龟头，食指和拇指扣成环状用龟谷搓龟头，也要搓龟头前部和龟谷后部的包皮。注意角度。你可以通过更换双手，改变一只手的方向来做到。可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，让龟头的敏感度在锻炼半个月后达到正常水平。

4。分心:OOXX的时候，你通常更投入。你会不由自主地关注龟头的敏感，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感。然后你需要分散注意力，看看天花板，看看卧室周围。这很好。

5。裸睡:睡觉其实是锻炼丁的好机会，尤其是裸睡，可以让丁完全放松，睡梦中无意识的勃起也会让丁在睡梦中锻炼。

6。平时最好穿宽松的内衣，或者条件允许的话可以真空上阵。这是让自己平时不断磨练，刚开始会觉得痒。时间长了，你会不自觉的降低龟头的敏感度。

7。做有氧运动:养成长期规律的有氧运动习惯，循序渐进地多运动，例如，跑步、下蹲、游泳等。自律和健康的生活习惯不仅能提高男性的性能力，还能增强男性的魅力。

8。合理使用安全套:养成使用安全套的习惯也是非常好的。用避孕套不是一开始就给你用的(这是上环情侣用的)，而是给有快感的人用的，尤其是女方膏潮前后，让女方先湿，自己脱了再射精，不会影响快感。

降低海龟敏感度的原理是什么？降低龟头敏感度的原理通常涉及降低神经受体的敏感度或降低对刺激的反应。

降低龟敏度高，主要是Y、N干受到(摩擦)刺激，兴奋信号传到大脑。当它达到一定的阈值时，大脑就会释放& ldquo射精指令& rdquo那么就会出现射精反应。

01，降低龟敏度训练行为疗法

所以我们在降低龟敏度的训练行为疗法中主要采用生理脱敏。

(1)主要敏感部位:龟头、冠状沟、系带、尿道口等。

(2)生理脱敏训练的目的是使自己对(摩擦)刺激的耐受力变高。

有些兄弟可能不太明白什么是宽容。比如你的丁很敏感，摩擦10次就可能射精。可以理解为你丁对刺激很敏感，耐受力差。然后你通过钝化训练，让你的丁不那么敏感，变得& ldquo伍德& rdquo一点点，可能要擦100下才能拍出来。从10到100，公差会提高，然后当你从100到200的时候。。。。。。。1000，这个过程的容忍度在不断提高，时间会不断增加。先说如何从10训练到100，再慢慢从100到1000。

(3) 降低龟敏度训练行为疗法-训练模式:

第一阶段:实战处于分钟级别，你对刺激的容忍度很低。在这个阶段，你不能承受太大的刺激。建议你用手指对丁的敏感部位进行干摩擦训练，重点是龟头、冠状沟、系带。这个阶段可以在没有润滑油的浴中完成。刚开始训练5 ~ 10分钟，训练一周左右，丁大概半个小时就能感觉不到什么了，然后就适应手指的干燥了。

第二阶段:准备一瓶水性润滑油，均匀涂抹在鼎上，用手指摩擦。越是敏感的地方，越应该重视。训练5 ~ 15分钟，训练一到两周，半个小时也没什么感觉。通过这一阶段的测试，解锁下一阶段。

第三阶段:用手指和手掌湿揉。刚开始速度慢，后来稍微加快速度。感觉射精时，每次会停下来10 ~ 15分钟训练两到三周，最后达到半小时无压力的程度。这个时候实战基本可以达到10分钟的水平。

第四阶段:在这一阶段，我们将使用贝的设备和飞机。简单说一下吧。第一，我们会买一个不那么刺激的训练，速度会慢一些。当我们习惯了这个速度，我们会提高速度，达到30分钟的水平。换一个更大的杯子，再次训练，达到30分钟的水平。这个阶段比较长，难度比较大，这里就不说了。这个阶段达标，实战20分钟基本没有压力。

02、小哥哥挤压法

其次，是阴茎挤压法。具体做法如下:

第一阶段，妻子给丈夫的小弟弟按摩。当有急迫的射精感时，立即停止按摩，向后下方拉睾丸，可以帮助这种急迫感消失。急迫感消失后，重新开始按摩，至少重复3 ~ 4次才允许射精。

第二阶段，妻子用手指按摩丈夫的阴茎，在勃起并有射精急迫感时立即停止按摩，然后将拇指放在阴茎头背面，将食指和中指放在阴茎腹侧的冠状沟系带上，向阴茎根部轻微挤压3-4秒。20-30秒后，射精尿急的感觉会完全消失，于是恢复上述按摩。

这样重复至少3 ~ 4次才允许射精。妻子也可以随意用手握住丈夫的阴茎用力挤压3 ~ 4秒，同时用另一只手拉动丈夫的睾丸，同样可以达到消除射精紧迫感的效果。第三阶段，在妻子的协助下，可以在保暖的情况下进行。先用40℃左右的温水热敷阴茎、阴囊、大腿内侧。约10分钟后，用肥皂水润滑阴茎，然后双手轮流握住阴茎根部，向阴茎头方向快速滑动，使双手和手掌依次刺激阴茎根部、阴茎体、冠状沟和阴茎头。

降低龟头的敏感度主要涉及生理和心理两个方面。生理上，龟头的敏感性受多种生物因素的影响，如神经末梢分布、皮肤厚度等。心理上，个人的心理预期、情绪状态、信仰体系也会影响龟头的敏感度。