什么是肾精？是& ldquo一滴精华，十滴血& rdquo精液？

百科常识网的边肖绝子得到了一个玄学的答案:

《灵枢》有云:“人一出世，先成精。"肾精是指构成人体和维持生命活动的基本物质。

它不仅是生命诞生的基础，也维持着包括生殖功能在内的人体生理功能的正常运转。

《黄帝内经》记载:

& ldquo女人& hellip& hellip27日天来，脉过，脉太强，月在当下，有子。& rdquo

& ldquo老公& hellip& hellip二十八、肾中气满，天满，精满，阴阳合，可以生儿育女。& rdquo

意思是，当一个人发育到青春期，肾精逐渐充盈，人体内就会产生一种能促进生殖功能成熟的物质，中医称之为& ldquoguǐ)& rdquo；。

天归能促进男女性发育，使女性有月经，男性有遗精，使其获得生殖能力。

随着年龄的增长，肾精会逐渐由盛转衰，天癸逐渐减少，生殖能力逐渐减弱，直至丧失。

可见，肾精是否充盈，与生殖功能的旺盛与衰减有着重要的关系。

02.什么是肾虚？苏文。关于反调:& ldquo肾水脏，主津液。肾脏是人体水液平衡的主人，通过开阳关阴来维持平衡。

如果阴阳不平衡或不足，就会导致& ldquo肾虚& rdquo，如精神疲劳、腰酸背痛等疾病。

如果你说自己肾虚，首先要明白肾虚其实是一个综合的概念。分很多种，肾阳虚，肾阴虚。

自考指南:

肾阳虚的症状有:腰膝酸软、四肢畏寒、尿频、尿长、神疲乏力、羊尾巴、遗精早泄；

肾阴虚的症状有:腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣、健忘、失眠；

03.肾虚怎么补？弥补肾脏透支的方法有两个，一是开源，二是节流。

想要开源，必须要补后天之精，摄取足够的营养，保养脾胃。

如果你想削减开支，你必须减少& ldquo输出& rdquo比如不要生气，不要熬夜，不要胡思乱想，不要追求刺激。

凡事守纪律，情绪稳定，按时作息，适当运动，养成良好的生活习惯。

同时，你也可以用& ldquo药食同源& rdquo补充和滋养精华的方法，如:

肾阳虚可与羊肉、虾、鳝鱼、动物内脏、韭菜、黑木耳、香菇等同食。

可以吃桑椹、鸭肉、豆腐、甘蔗、银耳、海参、扇贝、鲈鱼等。

此外，冥想(让头脑冷静)也是一个不错的选择，可以帮助你减少能量消耗，养精蓄锐。

最后，因为肾虚多是积累成病，所以调养时不要急于求成，要多一些耐心，慢慢调理。

嗯，说了这么多，我想问一下，你的肾怎么样了？

男人喜欢自己性能力强，很多男人想通过补肾来提高性能力。肾和性功能重要吗？让我们来看看。

01.什么是肾精？