一定要和伴侣沟通，表达自己的感受！

各位朋友，我们都知道男人的性欲比较高。很多男人恨不得一晚上做七次次郎，有些男人恨不得一次做几个小时。所以男性几天做 once正常，多久正常？让我们来看看。

"一个男人通常一周做几次？"“做一次需要多长时间？”你是否也在担心自己和伴侣的不匹配？

那么问题来了。真相是什么？

一周几次？

目前国内外对性生活的最佳频率还没有统一的认识。

西方性学家已经研究出性爱频率的公式，具体计算方法是:

比如35岁的时候，3 & times9=27，即20天应该有7次性交，换算成3天左右一次；以此类推，当你45岁时，每30天就会有6次性生活，也就是每5天一次。

但是，爱情一定要按公式发展吗？不一定。

2019年发布的中国9889名18-34岁年轻人性状况调查显示，18.7%的人从未发生过性行为，37.3%的人间隔一周以上发生性行为，44%的人每周至少发生一次性行为。在当下躁动快节奏的生活中，刷微信，玩Tik Tok，看直播& hellip占据了大部分空闲时间，现代人的性生活频率远远达不到上述公式的标准。

灵活的爱情适应现实。倾听自己和伴侣的身体比倾听公式更重要。

频率太低，我对ta没有吸引力？是不是说明我们不够爱对方？

很多人用做爱的频率来衡量自己对对方的吸引力，认为做爱的频率越高，吸引力越强。

其实性爱的频率是随着年龄变化的，男女的性欲也有自己的周期，差别很大。即使年龄相仿，也可能出现“欲望不同步”的情况。

比如女性倾向于30-40岁。随着生育后激素水平的升高和阴道的扩张，性欲和感觉会达到顶峰，性欲会更强。

而男性则在20-30岁达到顶峰，40岁后呈下降趋势。从月周期来看，女性在月经和排卵前形成性欲高峰。所以两个人有不同的性需求是非常正常的，没必要焦虑。

一次多久是正常的？

性生活的过程包括很多生理过程，比如双方的情绪调动，性器官充血，肌肉群强烈的反射性收缩等等。在不同的环境和生理条件下，性生活的长短是不一样的。从性器官接触到性高潮的持续时间约为5-15分钟。

但超过或短于这个时间段并不代表性生活不正常。

当性爱后双方都能感到愉快、舒适和满足时，那么这段时间对双方来说都是合适的。

所以，只要不太长也不太短，满足双方满意的性需求都不是重要的命题。

如果一次性生活的持续时间偶尔缩短，可能是身体、精神等综合原因造成的，不必担心。但如果长期性生活时间长短不正常，就需要及时去医院了解是否有相关疾病。

最理想的频率和持续时间应该是双方对性达成一致，而不是拘泥于一种固定的形式。

不要把日本电影里的情节当回事！