所以，如果想通过吃山药达到壮阳的效果，需要坚持长期摄入。在日常饮食中，可以每周吃2-3次山药，这样就可以远离& ldquo疾病、亲友的关怀和热门名单& rdquo

其实吃了山药多久才开始壮阳？这其实是一个很常见的问题，但是答案不是很确定。因为山药不像西药那样在壮阳作用上有明确的起效时间，需要长期的滋补调养。

有专家认为，如果一个男人吃山药只是想一下子看到效果，那么只能说是牵强附会。由于山药的壮阳作用，男性需要长期食用才能达到滋补调养的效果，一周后、一个月甚至半年后才能体现出来。

山药有很多好处。既能补肺补脾，又能壮阳。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质、植物蛋白等营养物质，对调节雄性激素非常重要，而雄性激素正是影响男性阳刚之气的重要物质。

不仅如此，山药还能增强男性的免疫功能，改善男性的精神状态，使男性对性生活更加自信，达到壮阳的目的。

吃山药要多久？山药的学名是胡爱山，属于滋补食品，营养价值很高，中医保健常用。所以山药吃多久能强化杨吗？山药对壮阳有作用吗？接下来，让我们跟随绝绝子的脚步，好好了解一下。

山药的壮阳作用