牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

1.牡蛎的学名是牡蛎。

2.牡蛎营养丰富。据分析，每100克含57千卡热量，其中蛋白质10.9克，脂肪1.5克，钾375毫克，钠270毫克，钙35毫克，镁10毫克，铁5.5毫克，铜1.5毫克，磷100毫克，还有维生素A、BB2等微量元素。

3.它的碘含量比牛奶和蛋黄高200倍，锌含量是其他食物中最高的。

4.牡蛎还有宁心安神、滋阴壮阳、软坚散结、收敛收敛的作用。用于惊悸失眠，头晕耳鸣，痢疾痰咳，自汗盗汗，遗精，胃酸泛酸。

5.在中医食疗中，牡蛎性味平凉，味甘咸，具有滋阴养血、清热解毒、调理肌肤的功效。

6.从营养学的角度来看，值得注意的是牡蛎富含蛋白质和锌。

7.所以就男女族群而言，除了对蛋白质过敏的，都很适用，只是目的不同。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。生蚝煎蛋怎么做？很多人还不了解牡蛎。现在我们下去吧！