做爱的环境是否适宜，是治疗交媾障碍不可或缺的条件。人类的交媾不仅合法而且文明，但也要选择合适的环境进行性行为。适宜的环境是性交成功的重要条件之一。

4.合理的性爱抚

很多妻子的性困难和痛苦，都是因为丈夫第一次的粗暴进入造成的。性爱抚会引起女性的高度性兴奋，一点点疼痛往往是察觉不到的。性爱爱抚的快感没有标准，与心理因素、生活经历、教养有关，因人而异。

5.练习阴道肌肉放松技术。

这种行为疗法对阴道痉挛引起的性交疼痛特别有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉的不自主反射性痉挛，甚至包括股内收肌。它有三种类型:原发性阴道痉挛、继发性阴道痉挛和情景性阴道痉挛。

阴道肌肉放松术:让女方做腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，让她对肌肉的松紧有控制感。方法是女方将指尖插入阴道口，体验阴道肌肉的收缩和放松。

房事疼痛的治疗方法有很多种，不同原因引起的疼痛解决方法自然也不一样。了解情况，对症下药，非常重要。

在治疗性交痛时，除器质性疾病外，一般应进行心理治疗。具体方法如下:

克服恐惧

放松法可以采用渐进式放松训练，通过反复的肌肉“收缩-放松”循环训练来消除紧张，达到放松的目的。

2.建立男女平等的心理

女性在性交中的痛苦和困难，往往是心理上的不平等造成的。一些性心理学专家强调，成功的性交必须打破沉默和隔膜的重围，摒弃传统而压抑的羞怯感。提倡性交中男女心理平等，即性欲要求平等、性欲表达平等、主动性平等等。

3.创造良好的性环境氛围

做爱时感到疼痛怎么办？性痛是性交过程中疼痛的感觉，影响可想而知。那么，房事疼痛的有哪些治疗方法？让我们来看看。