应对性压抑最好的方法就是尽早释放。自慰是一种很好的方式，但是一定要掌握正确的方式。

(1)用异物手淫:有的青少年喜欢插笔、稻草杆、发夹、塑料线等。进入尿道以获得快感，从而导致泌尿系统有意无意的异物，尤其是男性。当异物引起尿道或膀胱颈梗阻时，可引起排尿困难或尿潴留，并伴有泌尿系统感染，最后形成尿路结石。未成年女性在自慰时，出于好奇会往阴道里塞笔、筷子、坚果、豆子。如果物件较大，就无法自行取出，可能会造成感染、出血、长时间疼痛。

(2)错误的自慰方式:男性自慰的方式比较简单，基本上都是采用来回摩擦的方式。当刺激到一定程度时，腿部和全身的肌肉开始紧张，手部刺激的节奏也随之增加，类似于性抽搐。但是有些男性从手淫开始就采取了各种错误的方式，比如把阴茎向下向后压，夹在两腿之间，通过这种挤压获得一定的快感，不摩擦，不追求射精高潮。因为长期以这种方式获得自我刺激，导致精子被抑制，导致婚后无法射精。这可能会导致男性不育。

(3)性窒息:是不正常的手淫方式之一。自我刺激时，往往伴随着各种方法造成大脑缺氧，使性高潮在半窒息状态下达到，从而增加性快感程度。使用不当可能导致窒息和死亡。

手淫是一种发泄性压抑的手段，但很多人认为手淫是可耻的、堕落的、淫秽的，所以人们需要对它有一个科学的认识。性压抑也可以通过性转移来释放，比如通过工作、文体活动等合理的方式，使其生理能量得到适当的释放和有效的转移。

如果长期单身导致性压抑，那么不妨尝试通过自慰来解决自己的问题，因为如果长期持续压抑，不仅对身体伤害很大，对心理也有伤害。所以，你怎么感觉自己有长期抑郁的症状，那么你就可以用这种无害的自慰来解决这个问题。

医学研究表明，过度压抑性欲对人的身心健康不利。既要看到性放纵带来的不良后果，也要关注性压抑带来的不良影响。

合理调节性压抑需要科学合理地调节性冲动，可以通过发泄、转移、升华来实现。偶尔自慰是一种安全有效的释放性紧张的方式，但一些有害的自慰方式往往会导致严重的后果。

性爱本应是一件美好的事情，但有些人在性爱过程中感到压抑，需要在有性需求时及时释放，否则容易导致性压抑。那么，性压抑该怎？让我们来看看。