40、“所以，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕盗汗、腰痛阳痿的人，都是最适合的食物。

41, 8.干贝也叫江。

42、性平，味甘咸，能补肾养阴，故肾阴虚者宜常食。清代的一位食品医生王孟英说:“扇贝补肾，就像贻贝一样。

43.《本草求真》也说能“养真阴”，其实就是养肾阴。

44.9.鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。

45、性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

46.《本草经》中已有记载:“鲈鱼味甘、淡、平，适脾胃。

47.肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于二脏之阴，故能益筋骨。

48.《甲库本草》说:“鲈鱼，多食而悦人，不如为蚱蜢。

49、“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑葚俗称桑果。

51、性寒，味甘，有补肝、补肾、养阴的作用。

52.如《滇南本草》说:“桑葚益肾固精，久服乌发明目。

53、“王庆·孟赢也说:“桑葚滋养肝肾，补血，健走。

54.“所以，肾虚的人，尤其是肾阴不足的人，最应该吃。

55, 11.芡实性平、味甘、涩，有益于肾郁脾滞的双重功效。

56.《本草百种录》称之为“......的药脾肾”。

57、《本草从新》也说能“补脾固精”。

58.新版本草也说:“芡实非特别益精，能敛精补肾，与山药同用，各为末，每日混饭。

59.“凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。

60, 12.栗子性温味甘。除了健脾和胃，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

61.如唐代保健学家孙思邈曾说:“生食，则能治腰足。

62、《李明诗珍》也记载:“治肾虚，腰足无力，挂栗于袋，每丹食十余粒，每次食猪肾粥助之，久必壮。

63."13.干姜温中散寒，健胃活血，枸杞滋补肝肾，益视力。可治疗肾阳虚引起的阳痿、畏寒、腰痛、腰膝酸软、倦怠乏力等。

64.但是生姜辛温，只能在感冒的情况下使用，而且用量大的话很可能破血伤阴。

65.中医认为姜是助阳之品，所以自古以来中医一直说“男人离不开姜一百天。”

66.现代临床药理研究发现，生姜具有加速人体新陈代谢、消炎止痛、同时兴奋人体多个系统的作用。还能调节男性前列腺的功能，治疗中老年男性前列腺疾病和性功能障碍。

67.干姜:取公鲤鱼1条(约500克)，干姜10克，枸杞子10克，用于治疗肾虚阳痿。

68.取鲤鱼肚子里的鱼(雄鱼肚子里的白色胶状物质，是雄鱼的精囊腺)，加入干姜和枸杞一起炒。

69、烧开，加入料酒、盐、味精调味。

70.空腹服用，隔天一次，连服5天。

71.干姜温中散寒，健胃活血，枸杞滋补肝肾，益眼。这种药膳可以治疗肾阳不足引起的阳痿、畏寒、腰痛、腰膝酸软、倦怠乏力。

72.如果你有咽痛、咽干、大便干燥等症状，就不适合用生姜。

73, 14.山药又名怀山药、山药、红薯、洋芋、伸筋草、薯药、洋芋。

74，平，甜。

75.补脾胃，生津益肺，补肾益精。

76、用于脾虚厌食、久泻肺虚、气喘咳嗽、肾虚遗精、尿频、虚热口渴。

77.山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。

78、多数肾虚遗精，有白带多、尿频等症状的女性可服用。

1.晚上睡觉出汗就是盗汗，很可能是肾虚引起的。

2.肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。

3、补肾要讲究一个原则，在肾阴虚的情况下，火容易旺，阴虚则旺。如果这个时候用那些温热的壮阳药，相当于火上浇油，患者的热度更大。

4.另一方面，如果患者肾阳虚，怕冷，你可以加一些滋阴的药物，无异于雪上加霜，患者也受不了。

5.肾阳虚最常见的症状是腰痛畏寒、手脚冰凉、尿频。男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰部是肾之府，感觉到疼痛时能明显感觉到腰部有凉意。这是肾阳虚最典型的症状。

6.然后会蔓延到患者全身，全身会觉得冷。

7.有些男性在选择补肾食物时可以考虑海鲜和韭菜籽。

8.补肾药物推荐金匮肾气丸，五子衍宗丸。

9.肾阴虚的症状比较多:腰酸腿软、口干舌燥、易怒、手心发热、爱出汗都是肾阴虚的症状。

10.平时可以多吃一些补肾养阴的药物，比如六味地黄丸。另外，用桑葚子和枸杞煮粥是很好的补肾食物。

11、海参粥:水发海参50克(切碎)，粳米100克，煮成粥，加少许葱姜盐调味。

12.具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

13、肾虚宜食1。芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的功效。

14.比如《本草纲目》中就有记载:“芝麻，气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好谷。

15.“尤其是肾虚腰酸腿软，头晕耳鸣，早年脱发白发，大便干结的人最适合。

16.2.小米也叫小米和黑麦。

17、能补肾益气。

18.《名医录》和《滇南本草》中说“小米养肾气。

19.李明时珍也说:“小米也是肾之谷，适合肾病。”。煮粥可以益丹田，补虚。

豇豆又叫稻豆、长豆。

21、性平，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。对于肾虚解渴，遗精，白浊，或尿频者，女性白带是最适合的食物。

22、《本草纲目》曾记载:“豇豆益气、补肾、健胃，生精。

23.《四川中医志》也说能滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

25、《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦面”。

26.特别适合肾虚体质偏瘦、精血亏损的人食用。

27, 6.羊骨性温味甘，能补肾壮筋骨。

28.《饮食即将发生》说:“羊尾骨明日益肾，补虚寒。

29、《本草纲目》记载:“羊脊补骨不足，通督脉，治腰痛泄泻；羊胫骨控脾无力，肾虚不能吸精，白浊。

30.唐代《医心镜》也有介绍:“治肾虚寒，腰不可旋:将一根羊脊骨捣碎煮熟，空腹食用。

31.“最适合肾虚劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉抽筋的人。

32, 7.猪肾性平，咸。

33.唐孟复认为猪肾是“肾虚之主”。

34.《日华子本草》说“补水治聋”。

35.水脏的人其实指的是肾。

36.因此，老年人因肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣宜多吃。

37、7贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。

38.《宜居生活饮食谱》中说“补肾益精”。

39、《本草颜回》也说:“淡菜亦为补虚滋肾之药。这个东西是一种中，味甘淡，性凉，治肾虚热好。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。晚上睡觉老出汗是什么原因？很多人不知道晚上睡觉流汗是什么感觉。现在我们下去吧！

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