原则1:规律的性生活频率

性生活的频率与体质、年龄、心情密切相关。每对夫妻的情况不一样，性生活的频率也不一样。通常25-35岁的人一周两次，35-50岁的人一周一次，50岁以上的人一个月一两次，但不一样。性生活后第二天不觉得累，说明性生活频率合适；如果性生活后第二天感到疲倦、腰膝酸软、身体不适、精神状态不佳，应减少性生活次数，促进身体恢复。

原则2:注意健康和安全

性生活时，男女都要注意性器官的卫生，用清水擦洗外阴。先说女性，需要清理私处分泌物；除此之外，男性还需要将包皮翻上来，清理包皮内侧和冠沟的污垢，防止细菌被带入阴道，从而降低感染的风险。

在夫妻性生活日常生活中，性是不可或缺的。除了用来传宗接代，还会影响夫妻之间的感情亲密度和家庭和睦。所以夫妻性生活你需要把握什么？让我们来看看。

夫妻生活中应该把握哪些原则？原则三:性生活要避开孕期和产褥期。

怀孕前三个月不能有性生活，以免刺激子宫收缩，造成流产；怀孕后三个月禁止性生活，尤其是分娩前一个月，以免刺激子宫收缩，造成早产；孕中期性生活时注意卫生，控制力度，以免压迫腹部，造成意外；大龄妇女，那些有过早产和反复自然流产的妇女拒绝性生活。产褥期生殖器官已严重受损，产妇最虚弱，产褥期不能有性生活，以免诱发感染，产后至少6~8周才能有性生活。

原则四:状态不稳定不能做爱。

太饿或太饱，太累，心情不好，酒后无法性生活，或精神过于兴奋时；性生活时，应避开月经期，因为在这个阶段，子宫内膜脱落，宫腔表面有伤口。强迫性生活容易诱发盆腔炎，增加患盆腔炎、输卵管炎、子宫内膜炎的风险，严重时可引起痛经或女性不孕。

技巧

总之，性生活要小心，特别注意小细节。值得注意的是，一般来说，女性绝经后卵巢功能下降，雌激素分泌不足，容易引起阴道黏膜萎缩和阴道干燥，性生活时容易出现性疼痛，但不能因此而拒绝性生活。可在医生指导下使用润滑剂，保持规律的性生活，可延缓阴道萎缩，有益身心健康。