23.这种脂肪和蛋白质很容易被人体吸收。

24、据测定，一斤核桃仁的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉。它含有对人体极其重要的蛋白质，含有富含磷脂的脂肪。这些物质对大脑神经的更新极为有利，所以它患上了头晕。

25、失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰酸腿软等症状的神经衰弱患者，以及年老体弱者，每天早晚吃2~3个核桃，可以达到健脑健身、强身健体的治疗效果。

26.核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素A、B、C、e。

27.经常食用可以增强人体细胞活力，预防动脉硬化，延缓衰老。

28.中医一直认为，核桃味甘性温，能滋润血管，补气养血，润燥化痰，益胃益肾。

29.可用于治疗肾虚腰痛、肺虚哮喘、病后虚弱、便秘等症状，并具有良好的止咳平喘作用。

30.除了核桃仁，核桃仁榨出的油味道鲜美，营养丰富。

31.它具有良好的保健功能。

32、神经衰弱、体虚或老年人、冠心病和高血压患者，应经常食用。

33.核桃壳里的水果隔膜能补肾，治遗精遗尿，煮成茶，安神助眠。

34.有以下用核桃治病的单方:老年哮喘:核桃仁2斤，捣碎，拌蜂蜜2斤，早晚各服一汤匙。

35、水泻:核桃一把，加红糖适量，炒成炭，再用水煎服。

36、习惯性便秘:5个核桃，每晚睡前服用，连服一个月。

37.用于健脑、养血、护肤:每天早晚各吃3~5个核桃，长期服用。

38.注意:以上聚会不宜配浓茶。

39.有发热、咳嗽、烦躁、吐血的人不宜吃核桃。

40.注意核桃的吃法，忌口。

41.首先你要适量长期服用。核桃仁中含有的脂肪虽然是不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高。如果吃多了，不能充分利用，就会被人体储存为胆固醇，结果适得其反。

42.一般来说，每天服用果仁桃仁的重量应该在40克左右，相当于四五个核桃左右。

43.同时应适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。

44.中医认为，核桃很上火，含有大量油脂。吃多了会让人上火生病。上火腹泻的人不宜食用。

45.好的吃法是用红枣和大米做核桃粥，因为核桃可以补“先天之本”，大米和红枣可以补“后天之本”。这种组合的保健效果最好。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

1.核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。

2.中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养心的功效。

3、《神农本草经》将核桃列为久服上品，益气延年。

4.唐朝的孟梦写过《药膳食疗》，吃核桃可以开胃、润血、使血肉细腻。

5.宋代刘汉等人在《开宝本草》中写道，核桃仁“使肥健，润肌，黑发须，多食利水，除五痔。

6.据明代李时珍《本草纲目》记载，核桃仁具有“益气养血，润燥化痰，益气治三焦，温肺润肠，治虚寒气喘咳嗽，腰足剧痛，心口疝气，血泻肠风”等功效。

7.现代医学研究认为，核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。

8.核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。

9.核桃仁含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

10.在老化过程中，锌和锰的含量在下降。铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管系统的作用。

11.核桃仁止咳平喘的效果也非常明显。冬季对慢性支气管炎、哮喘患者疗效极佳。

12.可见，经常吃核桃不仅能强身健体，还能抗衰老。

13.有些人经常吃补药。其实每天早晚吃几个核桃真的很有好处，往往比吃补药要好。

14.核桃是很好的食疗。

15.无论是用来配药，还是生吃、水煮、蘸糖、熟吃，都有很好的补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。

16.核桃的吃法有很多。用适量盐水煮核桃。喝水吃渣滓能治肾虚腰痛遗精阳痿健忘耳鸣尿频。

17.核桃、薏米、栗子煮成粥吃，可治尿频、遗精、便溏、五变泄泻等症。

18.核桃、芝麻、莲子做糖渍，可以养心健脑，治盗汗。

19.生吃核桃、龙眼肉、山楂可以改善心脏功能。

核桃还被广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿和胃痛。

21.核桃确实有补脑的作用。

22.这是因为核桃含有大量化学结构非常特殊的优质脂肪和蛋白质。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。生吃核桃仁有什么功能和效果，小核桃仁的功能和效果很多人还不知道。现在我们下去吧！