为了提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为新鲜血液可以源源不断地供给睾丸，所以一定会增强睾丸功能，提高男性精力。

男人很在意自己的性功能。如果性功能障碍会让他们感到很苦恼，吃枸杞能壮阳补肾吗？让我们来看看。

吃枸杞真的能壮阳补肾吗？很多男性朋友在生活中为了让自己的性能力更好，并没有少吃壮阳补肾的食物。生活中有很多壮阳补肾的食物，枸杞父母都很熟悉。那么，枸杞是否也是具有壮阳补肾功效的食物呢？让我们一起来看看。

枸杞味甘、润泽，长于滋阴、益精、补血。是肝肾不足患者的重要药物，可长期服用。

(1)治肝肾阴虚，阳不足，阳痿眩晕，常与桑葚、菊花、牡蛎同用，清肝潜阳。

(2)肝肾阴虚，则目失养。眼睛又干又疼，又羞又流泪，看不清楚。常与菊花、黄帝同用，可清肝滋肾。比如医用级的杞菊地黄丸。

吃动物鞭作辅食要区别对待，吃动物鞭作辅食也要区别对待。补肾壮阳的食品专家指出，目前餐馆推出的辅食中，驴鞭、牛鞭较为常见。相比之下，驴鞭更平和，牛鞭更激烈，吃的时候要特别注意。

患者要对动物鞭的壮阳作用有正确的认识。食补的效果是慢性的，短期内很难有明显的效果。而且认为仅仅靠动物鞭食补就能治愈阳痿等性功能障碍也是不现实的。补肾壮阳的食物对于那些症状较轻的患者来说，经常食补可以补肾壮阳，说不定恢复的会比较慢；对于性功能障碍症状严重者，需要在专家指导下配合药物等其他疗法。如果你吃了太多的动物鞭，不仅对你没有帮助，甚至会危害你的健康。

肾虚也是如此。有些人吃动物鞭可以见效快，有些人吃了会觉得烦躁，流鼻血。这主要是因为健康人偶尔吃动物鞭是无害的，但肾虚患者需要特别注意，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，乱吃乱补可能会伤害身体。肾阳虚是指肾阳虚，功能下降的症状。补肾壮阳的食物往往有寒性表现，如畏寒、神疲乏力、小便长、舌淡苔白、脉沉等。肾阴不足是指肾阴不足，虚火失调，其症状多为虚热，如口干、咽干、潮热、颧骨红、五官心烦、盗汗、舌红少苔、脉数等。

两种方法可以轻松提高男性的性能力，适合年轻男性。风冷式”锻炼法

对于睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是好的睡眠状态。如上所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温，因此阴囊不能很好地散热，会影响睾丸功能。

在睾丸应该从事重要活动的时候，却陷入被子的闷热之中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊得到良好的通风和冷却。对于年轻人来说，这种“风冷式”运动远比“冷热交替水”运动方便有效。

按摩阴囊有增强男性精力的作用。