1.提高婚姻满意度

对于男性来说，由于早高峰因素和雄激素分泌旺盛，男性性欲很强。早上睡醒后做爱，可以让夫妻双方的身心进行一次亲密的交谈，让生活更加甜蜜，同时也可以提高夫妻的婚姻满意度。

2、有益于身心健康

和谐性生活的基础是夫妻身心放松。白天工作东奔西跑，回到家又担心工作，以至于洗完澡只想躺在床上睡觉。我完全没有生理和情感上的性生活，即使勉强做爱也无法获得快感。经过一夜的睡眠，精力和体力得到恢复，身心处于放松状态。这时，一次汗流浃背的性生活就可以完全参与进来，夫妻双方就可以获得一次完美而愉快的性生活。

3.进行体育锻炼

性生活相当于有氧运动，可以加快血液循环，拉伸全身筋骨，提高活力，也有助于减肥健身。研究表明，25分钟的性生活后，男性和女性分别摄入101千卡和69千卡热量，不仅有助于减肥，还能有足够的信心面对接下来的工作，提高晚上的睡眠质量。

4.肌肉松弛

早上醒来后，大脑和身体处于半睡眠状态，不利于起床，但能获得良好的性刺激。当处于紧张焦虑状态时，盆底肌肉不容易收缩或放松，在早晨醒来后的性生活中不会出现这种情况。早上心率相对平缓，全身肌肉放松，可以更好的享受性生活。

5、提高精神

无论你是否获得性快感，早上做爱对你的身心健康都有好处，它可以刺激血清素和多巴胺的分泌，这些都是快乐的激素，可以帮助改善你的情绪。性生活安排在早上，可以让人精神振奋，让人精神饱满地面对接下来的工作，从而提高工作效率。

6.调动情绪

睾丸激素水平在早上达到峰值，尤其是男性，导致性生活中阴茎持续勃起。如果男性勃起不坚，或者难以达到性高潮，那么性生活的时间就应该安排在早晨。

技巧

可见，早上做爱可以带来如此多的好处，以至于情侣们都可以尝试一下，获得不一样的体验。值得注意的是，晨起性生活时也要做好避孕，性生活后要用清水清洗私处，做好个人卫生。

一大早做爱对身体好吗？日常生活中，工作很忙。所以晚上享受比较好，夫妻双方都会把性生活安排在晚上。那么早上做爱有什么好处呢？让我们来看看。

晨间性生活，有什么好处？