4.增强自信

能尽情享受性生活的人，自信心和自主性更强，也能提高自尊心。

5.提高记忆力

实验表明，老年人性生活规律，在认知测试中表现良好，因为亲密关系有助于提高记忆力。

6.降低患前列腺癌的风险

研究表明，射精频率高的男性患前列腺癌的可能性较小。与每月射精4-7次的男性相比，每月射精21次以上的男性患前列腺癌的风险较低。

7、延年益寿

只要没有高风险的性行为，规律的性生活是可以延年益寿的，尤其是达到性高潮次数较多的人，整体健康状况良好。

温馨提醒性生活虽然对身体有好处，但也要有限度，不要太频繁。同时要注意性卫生。男女在性生活前后要清洗性器官，女性在性生活后要及时排尿，这样可以冲洗尿道，防止尿路感染。另外，性生活时一定要戴避孕套，不仅是为了避孕，也是为了防止直接接触性器官，预防性病。男女双方都要注意性道德，不能有多个性伴侣，这样才能洁身自好。此外，发生高危性行为后应尽早去医院服用阻断药物，将感染艾滋病病毒的风险降到最低。

研究表明，45-59岁的中年男性有规律的性生活，可以降低中风和心脏病的风险。因为一次性生活相当于中轻度运动，就像爬楼梯或者游泳一样，可以让全身肌肉参与其中，对心脏健康有益。此外，和谐的性生活还可以减轻男性的生活和工作压力，缓解不良情绪。

性爱还能带来哪些好处？1.提高睡眠质量

性生活时，夫妻双方共同达到性高潮，并从性爱中获得快感，因此能在短时间内迅速入睡，提高睡眠质量。

2.缓解头痛

研究表明，许多丛集性头痛和偏头痛患者在性生活中疼痛症状减轻，镇痛效果良好。另外，在达到高潮时，可以分散注意力，缓解痛经症状。

3.提高免疫力

唾液中的IgA抗体可以对抗感染，和谐的性生活可以增加这种抗体的数量，提高免疫功能，有助于减轻压力，促进免疫系统的健康，减少病例。

性生活是夫妻生活中非常重要的一部分。只有保持规律的性生活，才能获得精神上的最大愉悦，也能增进身心健康，轻松提高夫妻幸福指数。所以性生活是否可以降低心血管疾病风险？让我们来看看。

为什么性爱可以保护心脏？