肾脏是人体非常重要的器官，对于女性来说非常重要。从生长发育到月经、带、胎、产，都与肾紧密相连。So 女人吃什么补肾？下面我们来看看女性补肾的注意事项。

女人吃什么补肾枸杞和何首乌是补肾的首选中药。枸杞味甘、性平，有补肾养肝、益视力、缓解腰痛、强筋骨的作用。最适合肾虚的中年女性。而何首乌则具有滋阴养血、补肝肾的养生作用。因为肾虚，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛。长期服用何首乌有很好的补肾作用。

女性补肾的重要性对于女性来说非常重要。从生长发育到月经、带、胎、产，都与肾密切相关。尤其是现代社会，工作生活压力大，更容易造成肾虚、气血不足、阴阳失调，使女性面色苍白、黑眼圈明显、褐斑滋生、头发干枯、乏力、腰膝酸软、怕冷等衰老迹象。

女性补肾有哪些注意事项？除了服用补肾的药物和食物外，他们还应该注意健康的生活方式。女性要记住不要熬夜，熬夜会导致生物钟的紊乱，对肾脏的正常运转有很大的危害。同时，他们也应该戒烟、戒酒和戒咖啡。烟、酒、咖啡中含有的尼古丁和咖啡因也会对肾脏造成很大的负担。此外，日常饮食中还应避免食用柿子、生萝卜、生瓜、生洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、辣椒等伤肾食物。