每周至少做爱一次。

月经令人担忧，首先是因为它的出现往往不那么规律，让女性陷入衣服脏的尴尬。

根据美国& ldquo今日生理学& rdquo网站报道，性医学专家温妮·弗雷德& middot卡特勒博士发现，规律的性生活可以调节月经。这是因为性生活可以使女性从伴侣那里获得有用的信息素，从而影响自身的内分泌状况。他们的性生活越规律，其雄激素分泌水平就越恒定，其相关的生理反应，如月经周期也就越稳定。

具体来说，每周性生活一次可以将月经周期调整到29.5天，而这是维持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性生活频率少于一周一次，效果不好，甚至还不如根本不性生活；在这个频率以上，只要适度，对女性的身体健康也是有益的。

性爱的好处1。保护男性的心。一项研究表明，每周有三次性生活的男性患心脏病的风险会降低一半。这项研究还表明，定期ML可以减少一半男性的中风。

2、有效减肥。30分钟的ML可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。

3、助眠。爱抚和ML都能释放促进睡眠的内啡肽，让情侣们在一番嬉闹后迅速进入甜蜜的梦乡。

4、防漏尿。ML可以增强骨盆肌肉的力量，进而更好地控制排尿，有效预防尿失禁。

5.缓解疼痛。ML应该是一件无痛且有收获的事情。酣畅淋漓的性高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。

6.月经规律。如果女性每周至少生活一次，月经周期会更规律。

7.放松点。ML可以有效抑制焦虑，因为恋人之间缓慢温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记烦恼。

女性的月经和性激素的分泌有很大的关系。如果长期没有性生活，性激素分泌会减少，影响女性经期，容易导致经期痛经。此外，还可能导致月经量异常，经期不规律，经期延长。

你多久做一次爱？规律的性生活可以调节月经，因为性生活可以使女性从伴侣那里获得有用的信息素，从而影响内分泌状态。所以女人每晚最做一次容易吗？让我们来看看。

女人每晚最做一次容易吗？8.缓解压力。当你遇到烦恼的时候，通过ML来释放比大喊大叫更好。许多心理学家认为完美的性爱是消除压力的最佳方式之一。

9.用则进，不用则退。性能力也是一种技术。ML次数越多，越能激发ML激素，增强性功能，锻炼性能力。

10.发泄。柔软舒适的床是释放暴力，控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少会有极度抑郁的暴力情绪。

11.增强信心。如果一个人在床上表现得很好，他不仅会让伴侣更开心，还会感到自信和强大。

12.预防癌症。男性射精越多，患前列腺癌的可能性就越小。

13.感受幸福。最近的一项国际研究表明，ML比金钱更能让人感到幸福。性生活规律的夫妻感觉很幸福，就像一年多赚了10万美元。

14.延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永远年轻。

15.健康的牙齿。精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更亮更坚固。

16.使女性月经期规律，不易衰老。

女性长期不做爱的危害。女性长时间不做爱，会烦躁多汗。

很多30-40岁的女性来医院咨询，说自己睡觉时经常多梦、失眠，经常半夜惊醒，伴有烦躁、出汗等不适。其实这不一定是病。很有可能是女性荷尔蒙在起作用。这个年龄的情侣，往往已经过了最激情的年纪。再加上生活和工作压力的增加，夫妻性生活的次数和质量都有所下降，有的夫妻甚至几个月都没有一次性生活。当这个年龄段的女性性欲旺盛时，女性荷尔蒙的分泌就会增加。但由于他们长期没有性生活，体内会聚集荷尔蒙。当它们聚集到一定量时，就会影响人体的神经系统，出现烦躁、出汗、失眠等症状。

女性长期不性生活会痛经。