分手之初，你要经历一个冷处理期，但这个冷处理期只是对你们感情的简单冷处理？如果你这么认为，那么这个冷处理期对你的帮助不是很大。

的确，分手后，你们的情绪都很紧张，彼此都处于情绪高涨的状态。需要一段时间的冷冻来减少你们的矛盾，减少你们的感情，有助于你们的恢复，但是想要恢复成功，需要在冷处理期间理顺你们的矛盾。

什么是合理化矛盾？顾名思义，就是给自己在上一段感情中所做的事情赋予特定的意义，从而改变其性质。简而言之，就是对你的行为做出合理的解释，让你的矛盾变得更合理，你的合理化可以让他开始有改变主意的想法。

一般来说，男人不会因为一个错误或者偶尔的任性而分手。通常一个男人会在积怨已久，无法改变后分手。这个时候，他对你极度失望。

所以分手后，你道歉，承诺，保证，他都不会再相信，也没有意义。这个时候你要做的就是把你们之间的矛盾合理化。

合理化矛盾的方法有很多。视情况而定，我们一般会安排学生给前任发一条短信，合理化自己在短信中的一些错误行为，比如之前被对方惯坏了，比如之前习惯了对方的包容，但现在已经认识到之前的错误，愿意改正，尊重对方的分手意愿。

分手后，无论你多么想挽回，请收起你的情绪，你的焦虑、急迫、愤怒。如果在恢复中有任何负面情绪，恢复效果都不会太理想。调整好自己的心态，然后做好恢复过程中的每一步。当你有足够的资本去挽回你的爱情，会更容易，效果也会更明显。

分手会让人感到痛苦和迷茫，很多人找不到挽回的方法。他们还爱着他，却只能看着他离开。所以分手后挽回我该怎么办？分手后最好的恢复方式是什么？让我们来看看吧。

理顺矛盾当对方收到这样的消息，他对你的负面印象也会发生变化，但不要幻想你仅仅一条短信就能让他回心转意。你要做的是真正改变自己，让他真正看到和感受到你的改变。

每个想提高自己价值的人都想和价值高的人在一起。他跟你分手，说明在他眼里，你的价值已经很低了。与低价值相反，你的吸引力会变得很低，甚至消失，你做的一切都是错的。

分手后，想要挽回的人往往很焦虑，但此时你对他的吸引力还是很低的，他对你的负面情绪还是比较高的。就算你再迫切，也很难取得什么成果，甚至会适得其反，导致你们的关系进一步恶化。

分手后想要挽回，提升自身价值至关重要。如果你一成不变，他很难过多改变对你的态度。即使他有复合的想法，一看到失去吸引力，暴露出很多缺点的你，他也会失去复合的欲望。

但如果你能提高自己的价值，增强对他的吸引力，在分手后把自己最好的一面展示给他看，那么他会更吸引你，更想亲近你。你足够优秀吸引他，他也会有和你复合的想法。甚至他会因为你越来越好而害怕失去你，不愿意复合，所以会更主动的接近你，挽回你。

关于你能不能再吸引他，他会不会再想追求你？除了自身价值，还需要掌握恢复的技巧。如果只是站在原地等他回头，那就被动了。一旦你失去了主动权，决定权就在他手里。事实一再证明，如果失去了主动权，挽回成功的几率会很低。