首先，摩擦睾丸

用热力搓手。首先用右手托住睾丸，右睾丸在掌心，左睾丸在拇指、食指和中指的指纹面上。然后轻轻摩擦，右转30-50次，左转30-50次。也可以用摩擦法。先用一只手收紧阴囊，固定外肾，另一只手掌在睾丸上治疗，然后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

第二，揉小腹

睡前将一只手放在肚脐下耻骨上的小腹上，另一只手放在腰部，然后按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦小腹，实现腹部的温暖。

第三，锻炼阴茎海绵体。

在日常生活中，因为身体素质的原因，很多男性的阴茎不够长，容易失去异性。而且阴茎短小不仅与先天因素密切相关，所以男性阴茎要怎么按摩好？接下来，让我们跟随绝绝子的脚步，一起来看看针对男性阴茎过长的六种按摩方法。

男性生长阴茎按摩法通过锻炼海绵体增加海绵体的血容量，使勃起时短小的阴茎得以生长。

第四，按摩腹股沟

阴茎生长的方法。睡前将双手放在两侧腹股沟(大腿根)，手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

五、锻炼阴茎血管

通过运动，可以加强阴茎血管的输血能力，让原本短小的阴茎输送更多的血液。

六、阿拉伯Jelq挤奶法

这种方法应该每天练习，以保证阴茎体内的细胞容量达到最大。坚持3个月不楔入的做法是必要的，才能看到重要的收获。6周后，阴茎增长1英寸。轻轻按摩阴茎，让血液留在阴茎体内。用拇指和食指抓住阴茎干(底部)，并一起抓住。用食指和拇指做OK手势，阴茎牢牢夹在中间。用拇指和食指按压阴茎周围，慢慢向前滑动，使血液向前流入细胞薄壁和龟头。每向前挤一次奶，阴茎内的血液空间就会变大。一只手向前挤龟头时，另一只手抓住阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒。