心理调节是一种天然的技能，不需要药物干预。你可以通过深呼吸或冥想来放松和保持冷静。感觉快要射精的时候，可以试着转移注意力，比如想一些不重要的事情，或者改变节奏。你也可以让你的伴侣加入进来，探索适合自己的射精控制技巧。

招式二:锻炼肌肉有些男性因为肌肉控制力不足，无法控制射精。所以锻炼肌肉可能是解决问题的好方法。盆底肌肉在射精中起着重要的作用。你可以选择凯格尔运动，通过收缩这些肌肉来帮助你控制射精。此外，还可以尝试多次射精，每次射精间隔时间短。这种方法可以增强肌肉控制，有助于实现长期的性生活。

招式三:药物干预如果以上方法不能解决问题，还可以考虑药物干预。一些药物如SSRIs(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂)可以延迟射精时间，但需要医生的处方。请注意，这些药物可能会引起副作用，如失眠、口干和性欲下降。

招式四:使用辅助设备有些男性通过使用阴茎环或延迟喷射等辅助设备来控制射精。这些设备可以降低敏感度，从而帮助男性持久。但是，使用这些设备应该谨慎，以避免对身体造成不必要的伤害。

总之，控制射精是男人需要学习的技能。不管用什么方法，都需要耐心和毅力。当你能掌握这项技能时，你会享受性爱的时间更长。

对于很多男性来说，控制射精是非常重要的，也是需要牢牢掌握的技能，尤其是在性生活中。So 男人应该怎如何控制精子？但这并不是一件容易的事情。那么男性控精技巧有哪些呢？让我们一起来看看吧。

招式一:心理调整