单词示例:

看到你这么沮丧，我也很难过

2.我感觉你最近压力有点大。发生了什么事？

看到你如此失望，我感到难过。

第二步:温和的指导

单词示例:

1.如果你愿意，可以和我分享。

2.没关系。你想说的时候随时告诉我。这会让你感觉更好。

3.让我们一起分享快乐和烦恼。

陪伴

无论如何我都会和你在一起。

2.我不太会安慰人，但是当你需要我的时候，我总是在你身边。

无论什么让你难受，我都会陪着你。

第四步:支持

单词示例:

1.我相信你，你能解决它。

2.不管别人怎么看你，至少我在这里！你是最棒的。

3.时间还很长。慢慢来。总之，我决定选你。

沟通的时候，如果男朋友心情不好，很多女生不知道怎么安慰他，因为表达错误而产生矛盾。其实安慰人是有技巧的。男朋友心情不好怎么安慰他？接下来，让我们跟随绝绝子的脚步，好好了解一下。

一、男朋友心情不好怎么安慰？小西给你提供几个思路:

1、导而不问

男生不喜欢表现自己的脆弱。当面对不好的情绪时，他会不自觉地进入属于他的洞穴，自己消化。当你察觉到他不开心的时候，要第一时间给他关心，让他知道你愿意接受他的不良情绪，想帮他分担。

你可以说“宝宝今天心情不好~这个词~emo写在你脸上了！我能有幸帮你分担你的不快吗？”

如果他不打开盒子，就不要再问他任何问题。告诉他:“我知道你现在心情不好，不想说也没关系。随时说我在这里。”给他一个温柔的拥抱，即使你什么都不说，也要让他知道你会永远支持他。

2.仔细听

当他决定和你分享自己的坏心情和脆弱时，一定是下了很大的决心，说明他足够信任你，希望从你身上得到相应的情感价值。他必须仔细听，停止他所有的动作。即使你正跟着刘畊宏锻炼，你也应该放下一切去找他。

让他知道:我准备好认真听你说了。这种态度会让对方感到被关心和尊重，他会有更多的公开说话的欲望。

3.帮助他树立信心。

当他觉得不开心，压力大的时候，你要多给他正能量，多表扬他的闪光点。

你可以说“我男朋友在xx那么好的公司工作，大部分比赛都脱颖而出。他这次面试是为了一个小案子。”“男朋友帮我解决了无数个问题，这点小困难对你来说肯定分分钟解决。”

注:结合他的优点来夸，而不是编。平时多注意了解他的工作，赞美他的工作能力(注意赞美细节)，赞美他工作的价值，这样能让他觉得自己的工作有价值，身体疲劳也不算什么。

4.准备生活中的小奖励

关注他的日常生活，他需要什么就给他什么，送礼物时表现出对他生活细节的关心很重要。

或者你可以帮他按摩背部，这样不仅可以缓解压力，还可以通过身体接触增进感情。

二、有效安慰男朋友的四个步骤简而言之，有效安慰人只需要四个步骤:共情+引导+陪伴+支持。

第一步:感同身受，表现出你的同理心。

好吧，我就在这里分享一下如何在男朋友心情不好的时候安慰他。一般情况下，以上流程走下去，男朋友的心理压力会减轻很多。