肉苁蓉自古被称为“壮阳之王”，所以很多男人都很喜欢。但是很多人不知道怎么吃才能有最好的壮阳效果。本文将详细介绍如何食用肉苁蓉才能有壮阳作用。希望这篇文章能对家长有所帮助。

首先，选择品质合适的肉苁蓉非常重要。总之，吃肉苁蓉是一种很好的壮阳补益的方法，但只有选择好的品质和合适的吃法才能更好的发挥作用，同时也要根据个人体质的不同来吃。

选择品质合适的肉苁蓉，对壮阳效果很有帮助。肉苁蓉的质量要求有以下三个标准:

1.在良好的生长环境中生产

肉苁蓉的生产环境很重要。品质好的肉苁蓉往往来自自然生态环境优良的地区，所以肉苁蓉的品质优于其他地区生产的肉苁蓉。所以选择环境好的地区生产的肉苁蓉是壮阳效果的重要保证。

2.选择新鲜肉苁蓉

新鲜肉苁蓉是保证其药效的重要因素。因为储存过程中不可避免的会产生其他杂质和微生物，这样会降低肉苁蓉的药效。所以值得注意的是，如果是干燥的肉苁蓉，最好在一个月内食用，否则肉苁蓉的药效可能会丧失。

3.通过合理的生产工艺保证质量。

肉苁蓉的质量可以通过合理的生产工艺来保证，肉苁蓉的贮藏技术非常重要。必须低温密封，避免污染，保证毒素和有害物质不影响药品质量，达到增强疗效和提高吸收率的效果。

其次，肉苁蓉怎么吃？肉苁蓉香甜，无论是煮还是炖都能充分发挥其特殊功效。

1.直接泡在水里吃

肉苁蓉泡水也能达到壮阳的效果。一般来说，水中吃肉苁蓉的量比较少，一小把肉苁蓉放在一杯水里就可以喝了。但是这种方法的缺点是用量太少，不能起到很好的滋补作用，所以不是最好的吃法。

煮粥并食用

用肉苁蓉等食材煮粥，既好吃又方便，而且因为是一种温补，不像某些寒补，会刺激肠胃。另外，半夜喝一碗肉苁蓉粥也能起到很好的滋补作用。

3.炖肉吃

肉苁蓉炖肉可以使肉的味道更加鲜美，还可以提高滋补效果。此外，炖肉中可放入适量的桂圆、红枣等辅料，既能起到滋补作用，又能增加口味的多样性。

最后，在根据个人体质吃肉苁蓉的时候，因为每个人的体质不一样，所以需要根据自己的体质来吃。一般来说，肉苁蓉的量越大，对身体的刺激越大，需要根据自身情况食用。尤其是身体虚弱、内分泌有问题的人，不建议暴饮暴食，否则会出现无休止的适应性反应。