第一，孕妇需要保持适度的用眼时间。建议孕妇每次用眼不要超过40分钟，每20分钟休息一次，适当放松眼睛，可以有效缓解眼睛疲劳。

第二，孕妇需要注意保持良好的用眼习惯。比如保持适当的阅读距离，不要让眼睛过于疲劳，同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或抬头。

孕妇也需要注意饮食调理。食物中的维生素A、C、E对眼睛健康非常有益。建议孕妇多吃富含这些营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子等。

第三，孕妇需要在怀孕前三个月定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。

怀孕前三个月中孕妇更需要注意保护眼睛。适度的用眼时间、良好的用眼习惯、合理的饮食、定期的眼部检查，可以帮助孕妇保持良好的眼部健康。

在电脑上工作已经成为很多人的日常工作，但对于孕妇来说，我们必须在怀孕前三个月上多加注意。At 怀孕前三个月，胎儿的视网膜还没有发育完全，孕妇的眼睛更容易疲劳和干涩。孕妇在此期间需要特别注意保护眼睛。