1是黑咖啡或加少量低脂牛奶的咖啡。2原因是黑咖啡不添加糖和乳制品，热量低。同时，咖啡因可以促进新陈代谢和脂肪燃烧。以下是边肖适合减脂期喝整理的一些咖啡。如果你能解决你的问题，请分享出来。

1是黑咖啡或加少量低脂牛奶的咖啡。原因是黑咖啡热量低，不加糖和乳制品。同时，咖啡因能促进新陈代谢和脂肪燃烧，对降低食欲、增加饱腹感也有积极作用。加入少量低脂牛奶的咖啡还可以减少热量摄入，增加饱腹感，适合减脂期间饮用。另外，要注意咖啡因的摄入量。过量的咖啡因不仅会产生不良反应，还会导致疲劳、焦虑等负面影响。同时建议减脂期间也要注意均衡饮食，适当运动，才能获得更好的减脂效果。

喝黑咖啡能减肥吗？如果你正确地喝黑咖啡，你会减肥。通常午饭后30分钟到1小时内，喝黑咖啡是减肥的最佳时间。喝一杯无糖咖啡不仅有助于饭后消化，还能促进脂肪的燃烧。如果在一起工作、散步前喝一杯无糖黑咖啡，减肥效果会更明显。但是，减肥一定要注意喝黑咖啡，不能加糖。因为糖会阻碍脂肪的分解。