第一，防晒

无论你怎么努力美白，如果不防晒，都是白费力气。紫外线不仅会跟随觉子的脚步在你的皮肤上造成黑色素沉淀，还会造成色素沉着、皮肤老化等问题。所以全天候防晒是高效美白的主导因素，家长要避免。

第二，补充维生素c。

补充维生素c有两种方式，一种是食补。多吃含维生素C的水果或蔬菜(如猕猴桃、柠檬、番茄、西兰花等都含有大量VC)。泡柠檬水也是一个不错的选择，但是柠檬是一种敏感食物，晚上吃比较好。二是服用VC片，分为药用和保健两种。建议家长服用VC片三个月为一期，第一期服用后停药11个月比较合适，因为无论哪种类型长期服用都会产生尿黄、便秘、长痘的可能，不适合长期连续服用。