二、对于土豆、南瓜、红薯等。，最好洗干净放锅里蒸。蒸熟后去皮可以更有效的保留营养成分。然后我习惯把它们磨成泥给宝宝吃，因为料理机做出来的泥会比较韧。

建议妈妈们使用辅食包装盒，一次多做几餐，保证宝宝每次都能吃到多种辅食菜泥，妈妈也不用太麻烦。但每次不要做太多，因为放太久，菜泥会出现营养流失、新鲜度等问题。

另外，不同的蔬菜在制作辅食泥时要区别对待:

1.一般绿叶菜洗净后用清水浸泡15-30分钟，然后去掉粗纤维部分，再用开水煮熟(注意煮太久不要失去营养)，再用料理机切碎捣碎。

蔬菜泥是宝宝最早接触的辅食之一，可以有效补充母乳的营养。不同的蔬菜有不同的营养，所以给宝宝做蔬菜泥的时候要多样化，但是多样化的前提是宝宝习惯辅食，刚开始添加辅食的时候每天只吃一种，量从小到大。当宝宝习惯了各种辅食，妈妈就有问题了。因为他们的食物摄入量有限，婴儿每次只能吃一点点。