眼看着夏天就要到了，很多朋友为了穿上漂亮的衣服也开始加入减肥大军，而在众多减肥方法中，添加酮减肥是最近最火的一种，但是对于第一次使用这种方法的朋友来说，入酮减肥对身对身体有伤害吗？边肖和他的父母对此最为担心。

入酮减肥对身对身体有害吗？不会，生酮减肥法不是神奇的灵丹妙药，也不会让你的身体进入特殊的脂肪燃烧模式。无论是增肌还是减脂，家长都要明白，决定你体重增减的因素只有一个，那就是热量或能量的守恒。换句话说，决定你体重增加或减少的关键是你从日常饮食中摄入了多少卡路里，而不是你摄入了什么营养物质。

是的。

入酮减肥对身对身体有害吗？很多朋友参与的时候都有疑问。一般来说，生酮减肥可以在短时间内看到一些效果，但是会给人体带来一些伤害。这主要是一种控制饮食的方式，长期下去会导致月经不调，内分泌失调，甚至头晕头痛，所以这是一种非常不健康的减肥方式。

生酮饮食对身体有哪些危害？生酮饮食有哪些方法会导致头晕头痛营养不良？脂肪消耗增加，引起体内酮体增加。生酮减肥有两种方式。一种是严格限制葡萄糖的摄入，这样身体只能通过消耗脂肪来利用葡萄糖提供能量，所以会有很多不适。另一种是通过增加运动来增加脂肪的消耗，对健康没有明显的危害。

酮是燃烧脂肪的意思吗？